DOTAZNÍK

Dotazník pro zjištění zdravotního stavu

Please wait...

Rubriky novinek

Potřebujete poradit?

Chcete začít cvičit a nevíte jak začít? Neváhejte a kontaktujte mě, prokonzultujeme Vaši situaci a jistě najdeme vhodné řešení právě pro Vás.

Instagram fotky

  • 1.Squat to reverse and forward lunge
2.decline pusup
3.inclinepushup
4.bulgarian split squat
5.inwerted row
6.trx standing obliques
7.trx inwerted row
8.trx chest press
9.trx plank to pike

Music by Rachel Platten

#spolutozvladneme
#trackandfield
#ceskybezeckyklub
#olymppraha
#trxworkout 
#effectiveworkout 
#bodyweightworkout 
#outdoortraining
  • 1 leg squat + pistol squat
trx rip chest press with hold
sprinter
oblique crunch
rear deltoid row to external rotation
kneeling rollout
trx rip split squat + row

3x 15 .
.
.
music by Max Riven
.
.
.
#trx
#trxrip
#outdoorworkout 
#outdoortraining 
#functionalfitness
#effectiveworkout 
#fitnessmotivation
#athletestraining
#workoutforathletes 
#ceskybezeckyklub
  • bulgarian squat+lateral,front band raise
arm circles
lunge back+ shoulder press
prone: pulling band
cycling russin twist
double leg jumps
T reaches
row
single arm fly
crunch and punch

#resistancebands 
#outdoortraining 
#outdoorworkout
#totalbodyworkout
#workoutdurinquarantine 
#traini

Můj Instagram

Partneři