TRÉNINK

Mám více než 20let zkušeností s vlastním vrcholovým tréninkem a následně s trénováním jak dětí, rekreačních sportovců, tak i aktivních sportovců a sportovních týmů. Vystudovala jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu UK (trenér I.třídy) a trenérskou školu NCSF (National Council on Strength and Fitness) v USA. Tréninkový program je všestranný, komplexní, zaměřen na cíle klienta. Je určen pro ženy, muže, dorost od 14let, začátečníky i aktivní sportovce.

TVAROVÁNÍ POSTAVY
REDUKCE VÁHY
KONDIČNÍ POSILOVÁNÍ
FUNKČNÍ TRÉNINK

„CORE“ TRÉNINK
TRX RIP TRÉNINK
TRX TRÉNINK
TRÉNINK S KETTLEBELLY

CVIČENÍ NA BOSU
BALANČNÍ PODLOŽKY
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
CVIČENÍ PO ÚRAZECH

CVIČENÍ PO PORODU
PASIVNÍ STREČINK
SKUPINOVÉ CVIČENÍ
KONDIČNÍ POSILOVÁNÍ
CVIČENÍ U VÁS DOMA

Tréninkový program Vám zlepší:

• kondici a zdatnost
• sílu
• rychlost a vytrvalost
• kvalitu života a zdraví
• změnit stavbu těla
• koordinaci
• flexibilitu
• stabilitu
• snížit váhu
• zpevnit střed těla
• vyrovnat svalové dysbalance

Pomůcky používané při tréninku:

• medicimbaly
• expandéry
• kettlebelly (medicimbaly s úchopem)
• balanční míče a pomůcky
• TRX
• TRX Rip
• nakládací a jednoruční činky
• tradiční vybavení ve fitness

Pokud jste připraveni začít se cvičením, vyplňte dotazník a jdeme na to …

Rubriky novinek

Potřebujete poradit?

Chcete začít cvičit a nevíte jak začít? Neváhejte a kontaktujte mě, prokonzultujeme Vaši situaci a jistě najdeme vhodné řešení právě pro Vás.

Instagram fotky

  • BEAUTY OF FALL COURSES
#CROSSCOUNTRYRUNNING
#WALKING
#BEAUTIFULNATURE
#TICHEUDOLI
#forestlover
#autumnishere
  • Hi there, try this workout - chest, legs, get a nice butt, improve your strength and speed @glowfitpraha
SQUAT- 1leg on step with leg out
 to the side -optional 3-5 kg vest 3x 12 each leg
Spiderman pushup/ incline close hands pushup

Squat on step + lunge backward - 10x each leg lunge back, 20 x squats
Reverse grip dumbbells chest press
20x
@chestexercises @squatschallenge
@strongerlegs @improveyourstrengthandspeed
@coordination @workoutwithme
@athletes
@glowfitpraha
  • CEESA CROSS Country Championship in Moscow
HS BOYS - 2ND PLACE
 HS GIRLS -Winners
#crosscountryrunners
#trails #runinforest
#lovetorun #oursupergirlsandboys
#sightseeing

Můj Instagram

Partneři