TRÉNINK

Mám více než 20let zkušeností s vlastním vrcholovým tréninkem a následně s trénováním jak dětí, rekreačních sportovců, tak i aktivních sportovců a sportovních týmů. Vystudovala jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu UK (trenér I.třídy) a trenérskou školu NCSF (National Council on Strength and Fitness) v USA. Tréninkový program je všestranný, komplexní, zaměřen na cíle klienta. Je určen pro ženy, muže, dorost od 14let, začátečníky i aktivní sportovce.

TVAROVÁNÍ POSTAVY
REDUKCE VÁHY
KONDIČNÍ POSILOVÁNÍ
FUNKČNÍ TRÉNINK

„CORE“ TRÉNINK
TRX RIP TRÉNINK
TRX TRÉNINK
TRÉNINK S KETTLEBELLY

CVIČENÍ NA BOSU
BALANČNÍ PODLOŽKY
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
CVIČENÍ PO ÚRAZECH

CVIČENÍ PO PORODU
PASIVNÍ STREČINK
SKUPINOVÉ CVIČENÍ
KONDIČNÍ POSILOVÁNÍ
CVIČENÍ U VÁS DOMA

Tréninkový program Vám zlepší:

• kondici a zdatnost
• sílu
• rychlost a vytrvalost
• kvalitu života a zdraví
• změnit stavbu těla
• koordinaci
• flexibilitu
• stabilitu
• snížit váhu
• zpevnit střed těla
• vyrovnat svalové dysbalance

Pomůcky používané při tréninku:

• medicimbaly
• expandéry
• kettlebelly (medicimbaly s úchopem)
• balanční míče a pomůcky
• TRX
• TRX Rip
• nakládací a jednoruční činky
• tradiční vybavení ve fitness

Pokud jste připraveni začít se cvičením, vyplňte dotazník a jdeme na to …

Rubriky novinek

Potřebujete poradit?

Chcete začít cvičit a nevíte jak začít? Neváhejte a kontaktujte mě, prokonzultujeme Vaši situaci a jistě najdeme vhodné řešení právě pro Vás.

Instagram fotky

  • FUNCTIONAL TRAINING 
#fun #trxworkout
#functionaltraining
  • Total body workout 
#functionalfitness
#balance #trxworkout
#challenging #bosupushups
#glowfitpraha
  • Hi fitness warriors, try out  this workout @glowfitpraha
Lateral Bech /Box Push Off
Twist on Physioball
Modified Burpee Progressions
Pullover with Physioball Leg Curl
1 Leg Squat Jump with  DB Press
INVERTED Row with Equalizers
Each exercises 3x 15 reps
@plyometrics
@bodyweight
@workoutwithfriend
@glowfitpraha 
@jump
@speed
@sprinters

Můj Instagram

Partneři